Musculation et Fitness ​💪​

[Rocket6z]

6 hours ago, geko said:

Les salles sont enfin réouvertes ils ont en mis du temps tout de même.

Oui, car dans les salles les protocoles sanitaires sont tout sauf respectés !!!!!!!!!!!!!!!!!

[Corsico]

Perso je vais sporadiquement à la salle (2j)/semaine) et j'ai l'impression de pas progresser du coup.

[Rocket6z]

On 6/14/2021 at 1:36 AM, Corsico said:

Perso je vais sporadiquement à la salle (2j)/semaine) et j'ai l'impression de pas progresser du coup.

Depuis combien de temps tu t'entraines ? Quel est ta diète ? Quels sont tes exo ? Quels sont tes objectifs ? Quel est la charge de travail que tu effectues ? Combien de temps tu restes à la salle ? 

[Corsico]

On 6/15/2021 at 3:24 PM, Rocket6z said:

Depuis combien de temps tu t'entraines ? Quel est ta diète ? Quels sont tes exo ? Quels sont tes objectifs ? Quel est la charge de travail que tu effectues ? Combien de temps tu restes à la salle ? 

Je m'entraine depuis la fin de la faction Mobsters Chronicles tu dois connaitre, à peu près 3 mois du coup, alors ma diète elle est peu équilibrée je suis boucher donc elle est vraiment basée sur beaucoup de viandes et charcuterie type Gabagool, Sopressa. Pour te dire j'avais pris 12 kg pendant ma période SAMP. Mes exos c'est surtout du pdc mes paluches font l'affaire haha je fais surtout pompes tractions et quand je vais à la salle je m'entraine comme un sagouin. Mes objectifs c'est d'avoir un physique athlétique/sec. La charge de travail elle est correcte. Je reste à la salle jusqu'à temps que j'ai envie de prendre l'apéro (salute).

Allez, sur ce, bonne journée à toi.

[craazyy]

Incroyable la reprise ça fait du bien bordel, j'espère qu'elles vont rester ouvertes 

[Rocket6z]

6 hours ago, Corsico said:

Je m'entraine depuis la fin de la faction Mobsters Chronicles tu dois connaitre, à peu près 3 mois du coup, alors ma diète elle est peu équilibrée je suis boucher donc elle est vraiment basée sur beaucoup de viandes et charcuterie type Gabagool, Sopressa. Pour te dire j'avais pris 12 kg pendant ma période SAMP. Mes exos c'est surtout du pdc mes paluches font l'affaire haha je fais surtout pompes tractions et quand je vais à la salle je m'entraine comme un sagouin. Mes objectifs c'est d'avoir un physique athlétique/sec. La charge de travail elle est correcte. Je reste à la salle jusqu'à temps que j'ai envie de prendre l'apéro (salute).

Allez, sur ce, bonne journée à toi.

Je pense que tu dois te tromper de personne, étant donné que j'ai jamais RP sur GTA World. Tu fais quoi comme exercice précisément à la salle ? Tu es a combien de calories par jour ? (si tu les comptes) ? Et surtout appliques tu la charge progressives ? C'est-à-dire, qu'à chaque fois que tu vas à la salle, tu augmentes les poids et/ou le nombre de séries/répétitions/dimunition du temps de repos ? Ou tu fais systématiquement les exercices comme un "sagouin" en prennant la barre de DC et en faisant des mouvements circulaires avec des haltères ?

Merci de ta participation !

Modifié le 17 juin 2021 par Rocket6z

[Rocket6z]

 (tout est dans le titre)

[Blondy]

Juste pour rire les gars, il faut que je m’y remette moi, inactif sportivement depuis le début du covid

[Dewey]

Hey les gars, je pense qu'il est temps de déterrer ce sujet...

Petit fact culturel : La musculation a été créé par la Corse en 402... A l'époque où on s'était rendu compte à Ajaccio que les sacs de viande étaient beaucoup trop lourds ! On avait alors décidé de créer des poids et se muscler avec... Les plus sanguins en sont venus aux mains avec les sacs de viandes, la carcasse de porc en témoignera de ses marques !

Modifié le 30 octobre 2023 par Dewey

[Corsico]

il y a 27 minutes, Dewey a dit :

Hey les gars, je pense qu'il est temps de déterrer ce sujet...

Petit fact culturel : La musculation a été créé par la Corse en 402... A l'époque où on s'était rendu compte à Ajaccio que les sacs de viande étaient beaucoup trop lourds ! On avait alors décidé de créer des poids et se muscler avec... Les plus sanguins en sont venus aux mains avec les sacs de viandes, la carcasse de porc en témoignera de ses marques !

On m’a jamais manquer de respect comme ca de ma putain de vie ! Jamais ! ( Frappe dans les sacs )